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Depresión: Los 12 pasos para seguir adelante
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admin Sin Conexión
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Mensaje: #11
Re: Depresión: Los 12 pasos para seguir adelante
¿Es posible cambiar? 
 
Cuando afirmas ¡así soy yo! te reconoces como una expresión de vida con características estables y firmes. Pero, si miras un poco más de cerca, observarás que aquello que defines como tu identidad se asemeja más a una grabación prefabricada, que ni siquiera es tuya. Dices ¡así soy yo! y te refieres es a las creencias que te inculcaron tus padres, al implante cerebral que te hicieron las estructuras sociales y religiosas vigentes, a las huellas indelebles dejadas por la educación que recibiste y a las impresiones que te han marcado desde que estabas en el vientre de tu madre. ¡Tu ego, como entidad, no existe!. Tu personalidad se construyó mediante la imitación y la repetición de interpretaciones y hábitos de otros seres, que vivieron a tu alrededor y plasmaron su colección de miedos, juicios y expectativas en el disco duro de tu dócil memoria. ¿Cómo puedes decir entonces que no es posible cambiar lo que en resumidas cuentas es postizo?

Cada mañana miras tu propia imagen en el espejo y la figura que ves te parece permanente. ¡Pero no lo es!. Internamente, a niveles moleculares, existe renovación constante, hay unas células que mueren y otras que nacen. Todo en tu ser es cambio en acción: tu corazón bombea sangre nueva, los pulmones reciben cada momento un nuevo aliento. Vida es equivalente a continuo movimiento, mientras que quietud e inacción son características de muerte. ¿cómo puedes entonces pretender que no haya cambios?

Cuando no fluyes con el cambio, corres el riesgo de congelarte dentro de un sistema de creencias y atrincherarte en la cruzada de hacer prevalecer lo conocido. Pero, el universo tiene otros planes, en el momento en que te encuentres estancado, se encargará de provocar una crisis para romper tus viejas estructuras y forzarte a avanzar más allá de ti mismo. Crisis significa reajuste, encontrar nuevas formas de percibir, y revaluar los hábitos. Si estás atrapado en condiciones internas o externas que no quieres ver, o en conflictos que no estás interesado en resolver, entonces el único camino abierto para que despiertes es mediante una crisis. Cuando el evento más inesperado haga impacto en tu vida, el golpe te obligará a cuestionar actitudes y a trazar objetivos diferentes. Te dará el impulso adecuado para descontinuar las viejas formas de operar y crear otras nuevas más armónicas.

Las crisis, igual que las enfermedades, pueden ser evitadas, si estamos enfocados en prevenirlas. Cuando la primera manifestación de negatividad sale a superficie, sea por el deterioro de una relación cercana, una enfermedad, o por dificultades económicas, o profesionales, entonces ¡ojo!, ya has recibido la primera señal de que tomaste la ruta equivocada. Busca en tu interior que es lo que asumes como cierto y no lo es, porque toda experiencia dolorosa es el producto de un pensamiento distorsionado. Revisa actitudes, y establece nuevas prioridades. Es entonces cuando debes preguntarte: ¿qué es aquello que debo corregir en mi mismo?. Ten en cuenta que todos los bloqueos interiores generan bloqueos exteriores, que se manifiestan como: oposición, obstáculos, choques y conflictos.

Cuando sientas un deseo genuino de cambiar, toma en cuenta que este surge desde lo más profundo de tu ser. Si tienes la humildad de reconocer lo que verdaderamente eres, sin caretas, ni excusas, y sobre todo sin culpar a los demás por tus reveces, formarás el primer eslabón de tu cadena ascendente. La tarea, que para ti comienza, es la de la transformación de ti mismo. Seguramente fallarás en tus primeros intentos, porque, igual que un niño, necesitas repetir la misma lección innumerables veces antes de poder asimilarla. Pero una experiencia vale más que mil palabras, aprendes por "error, corrección y acierto". El cambio positivo se dará cuando llegues a desearlo con todo tu ser, y aceptes las vivencias de cada día como tu entrenamiento.

Existe la posibilidad de reprogramar el subconsciente, que es tu disco duro, con una visión nueva de ti mismo. Por ejemplo: si inconscientemente te domina "el miedo a perder", te tornarás autoritario, impaciente, agresivo y no estarás satisfecho sino imponiendo tus puntos de vista a todo el mundo. Para suprimir esas características indeseables, necesitas trabajar en adquirir tolerancia. Con una frase de negación puedes borrar lo viejo, repítela muchas veces hasta que se fije internamente: "Nada, ni nadie tiene la capacidad de molestarme, cuando las cosas no resultan como yo deseo". Luego construyes tu nueva actitud repitiendo la afirmación opuesta: "Yo estoy dispuesto a aceptar los derechos de los demás. Yo soy amorosamente tolerante". Las frases pueden cambiarse, según sean tus necesidades. Pero la magia depende es de la constancia en el trabajo, porque repitiendo aprendiste, y repitiendo debes desaprender lo que debe ser descartado.

Aguiladelnorte
02-07-2008 04:52 AM
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Mensaje: #12
Re: Depresión: Los 12 pasos para seguir adelante
Ten calma

Ten calma, desacelera el ritmo de tu corazón silenciando tu mente.

Afirma tu paso con la visión del futuro.

Encuentra la calma de las montañas.

Rompe la tensión de tus nervios y músculos
con la dulce música de los arroyos que viven en tu memoria.

Vive intensamente la paz del sueño.

Aprende a tomar vacaciones de un minuto, al detenerte a mirar una flor, al
conversar con un amigo, al contemplar un amanecer
o al leer algunas líneas de un buen libro.

Recuerda cada día la fábula de la liebre y la tortuga,
para que sepas que vivir más intenso no quiere decir vivir más rápido
y que la vida es más que aumentar la velocidad.

Voltea hacia las ramas del roble que florece
y comprende que creció grande y fuerte porque creció despacio y bien.

Ten calma, desacelera el paso y echa tus raíces en la buena tierra de lo que
realmente vale, para así crecer hacia las estrellas.

de Hellen Keller
02-07-2008 04:53 AM
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Mensaje: #13
Re: Depresión: Los 12 pasos para seguir adelante
100 citas de 'El Secreto'

1. Todos trabajamos con un infinito poder.

2. El Secreto es la Ley de Atracción

3. Lo que está pasando en tu mente, es lo que estás atrayendo.

4. Somos como magnetos - lo semejante atrae a lo semejante. Te conviertes en
lo que piensas.

5. Cada pensamiento tiene una frecuencia. Los pensamientos envían una
energía magnética.

6. La gente piensa en lo que no desea y atrae más de lo mismo.

7. Pensamiento = creación. Si estos pensamientos están anexados a emociones
poderosas (buenas o malas) eso agiliza la creación.

8. Tú atraes tus pensamientos dominantes.

9. Aquellos que hablan más sobre enfermedad tienen enfermedad, Aquellos que
más hablan de prosperidad, la tienen, etc.

10. Esto no es solamente un 'deseo'.

11. No puedes tener un universo sin que la mente participe en eso.

12. Elije tus pensamientos con cuidado. Eres una obra maestra de tu vida.

13. Los pensamientos no manifiestan la realidad de inmediato, lo que está
bien imagina que viéramos un cuadro de un elefante y éste apareciera
instantáneamente.

14. TODO en tu vida lo has atraído... Acepta este hecho. Es verdad.

15. Tus pensamientos causan tus sentimientos.

16. No necesitamos complicar todas las 'razones' detrás de nuestras
emociones. Es mucho más simple que eso. Existen dos categorías: buenos
sentimientos y malos sentimientos.

17. Pensamientos que traen buenos sentimientos significa que Estás en el
camino correcto. Pensamientos que traen malos sentimientos, significa que no
estás en el camino correcto.

18. Cualquier cosa que estés sintiendo es un reflejo perfecto de lo que está
en proceso de llegar a ser.

19. Obtienes exactamente lo que estás SINTIENDO.

20 Sentimientos felices atraerán más circunstancias felices.

21- Puedes empezar a sentir lo que sea que deseas (aún si no está ahí). El
Universo corresponderá a la naturaleza de tu canción.

22. Eso en lo que te enfocas con tus pensamientos y sentimientos es lo que
atraes hacia tu experiencia.

23. Lo que piensas y lo que sientes y lo que de hecho manifiestas, es
SIEMPRE semejante... Sin excepción.

24 Cambia tu percepción.

25. Tú creas tu propio universo conforme vas caminando - Winston Churchill

26. Es importante sentirse bien ¡¡¡¡¡bien!!!!

27. Puedes cambiar tu emoción inmediatamente. .. Al pensar en algo divertido
O cantar una canción o recordar una experiencia feliz.

28. Cuando sientas el golpe de eso, antes de que lo sepas, SABRAS que tú
Eres el creador.

29. La vida puede y debe ser fenomenal... Y lo será cuando tú de forma
consciente apliques la Ley de Atracción.

30 El Universo se re-arreglará a sí mismo, conforme a eso.

31. Empieza por usar esta frase para todos tus deseos: Estoy tan feliz y tan
agradecido ahora que...

32. No necesitas conocer COMO el universo va a rearreglarse a sí mismo.

34 La Ley de Atracción (LDA) es simplemente imaginar para ti mismo Lo que
generará los pensamientos positivos que tienes AHORA:

34. Puedes tener un pensamiento inspirado o idea para ayudar a moverte hacia
lo que deseas con más rapidez.

35. Al universo le gusta la VELOCIDAD. No lo demores, no adivines, no dudes.

36. Cuando la oportunidad o impulse esté ahí.. ACTUA

37. Atraerás todo lo que requieres - dinero, gente, conexiones. PON ATENCION
a lo que se está gestando enfrente de ti.

38. Puedes empezar con nada.. Y de la nada o sin nada - una FORMA será
proveída.

39 ¿Cuánto TIEMPO? No hay reglas en el tiempo... Entre más alineado estés
con sentimientos positivos, suceden las cosas más rápido.

40. El tamaño es nada para el universo (la abundancia ilimitada, si eso es
lo que deseas). Nosotros hacemos las reglas sobre el tamaño y el tiempo.

41. No existen reglas de acuerdo al universo... tú provees los sentimientos
de tenerlo ahora y el universo responderá.

42. La mayoría de la gente ofrece la mayor parte de sus pensamientos en
respuesta a lo que ellos están observando (recibos en el correo, estar
demorado, tener mala suerte, etc).

43. Tienes que encontrar una forma diferente de acercamiento hacia lo que tú
pensabas era un diferente punto ventajoso.

44. 'Todo lo que nosotros somos es un resultado de lo que hemos pensado' -
Buda

45. ¿Qué puedes hacer correcto ahora para dar vuelta a tu vida? Gratitud.

46. La gratitud traerá más hacia nuestras vidas inmediatamente.

47. Sobre lo que pensamos y sobre lo que agradecemos es lo que atraemos
hacia nosotros.

48. ¿Cuáles son las cosas por las que estás agradecido? Siente la gratitud..
enfócate en lo que tienes ahora por lo cual te sientas Agradecido.

49. Despliega la imagen en tu mente- enfócate en el resultado final.

50. ¡VISUALIZA! Ensaya tu futuro.

51. ¡VISUALIZA! Vélo, siéntelo!. Aquí es donde la acción empieza.

52. Siente el júbilo... siente la felicidad

53. Un pensamiento afirmativo es 200 veces más poderoso que uno negativo.

54. 'Qué es el poder, no puedo decirlo. Todo lo que sé es que existe' -
Alexander Graham Bell

55. Nuestro trabajo no es preocuparnos por el 'cómo'. El 'cómo' se mostrará
con el compromiso y creencia en el 'qué'

56. Los cómos son el dominio del universo. Este siempre conoce la forma más
rápida, más acelerada y más armoniosa entre tú y tu sueño.

57. Si lo entregas al universo, te sorprenderá y asombrará lo que es
entregado. Aquí es donde la magia y los milagros suceden.

58. Entrégalo hacia el universo diariamente, pero nunca debe ser una rutina.

59. Siéntete regocijado por todo el proceso... en o-nda, feliz, entonado.

60. La única diferencia entre la gente que realmente vive de esta forma es
que ellos están habituados a las formas del ser.

61, Ellos recuerdan hacerlo todo el tiempo.

62. Crea una pantalla de Visión... imagina lo que deseas Atraer... cada día
míralo y métete en el estado de sensación de que ya has adquiridos estos
deseos.

63. 'La imaginación es todo. Es la vista preliminar de las atracciones de la
Vida por venir' - Albert Einstein

64. 'Decide lo que deseas... cree que puedes tenerlo, cree que Lo mereces,
cree que es posible para ti.

65. Cierra tus ojos y visualiza tener lo que ya deseaste y siente la
sensación de que ya lo tienes.

66. Enfócate en sentirte agradecido por lo que ya tienes... ¡disfrútalo!
Luego libéralo en el universo. El universo lo manifestará.

67. 'Cualquier cosa que la mente del hombre pueda concebir, puede lograrse'
- W. Clement Stone

68. Fija una meta tan grande que si la lograras, explotaría Tu mente.

69. Cuando tienes un pensamiento inspirado, debes confiar en él y actuar
Sobre eso.

70. ¿Cómo puedes llegar a ser más próspero? ¡INTENTALO!

71. 'Los cheques llegan en el correo regularmente' .. o cambia tu estado
bancario al saldo que desees ver ahí... y métete en la sensación de que ya
lo tienes.

72. La vida tiene el propósito de ser abundante en TODAS las áreas

73. Busca la sensación interna de júbilo y paz y entonces todas las cosas
aparecen afuera.

74. Nosotros somos los creadores de nuestro universo.

75. Las relaciones: Trátate a ti mismo en la forma en que desees Ser tratado
por otros.. ámate a ti mismo y serás amado.

76. Respétate sanamente a ti mismo.

77. Para aquellos con los que trabajas e interactúas regularmente, busca un
cuaderno de notas y escribe los aspectos positivos de cada uno de ellos.

78. Escribe las cosas que más te gustan de ellos (no esperes que ellos
cambien). La Ley de Atracción no los pondrá a ti y a él en el mismo espacio
juntos si sus frecuencias no son o están acordes.

79. Cuando comprendes tu potencial de sentirte bien, pedirás que ninguno sea
diferente a fin de que tú te sientas bien.

80. Te liberarás de incómodas imposibilidades de necesidad de controlar el
mundo, a tus amigos, tu compañero, tus hijos..

81. Tú eres el único que crea tu realidad.

82. Nadie más puede pensar o sentir por ti... eres TU... UNICAMENTE TU.

83. Salud: agradece al universo por tu propia sanación. La risa, y la
Felicidad libre de tensión, que te mantendrán saludable.

84. El sistema inmunológico se sanará a sí mismo.

85. Las partes de nuestros cuerpos son reemplazados cada día, cada semana,
etc. Dentro de unos pocos años, tendremos un cuerpo Nuevo flamante.

86. Véte a ti mismo viviendo en un cuerpo nuevo. Esperanza =recuperación.
Felicidad = bioquímica afortunada. La tensión degrada al cuerpo.

87. Remueve la tensión del cuerpo y el cuerpo se regenera a sí mismo. Tú
Puedes sanarte a ti mismo.

88. Aprende a permanecer quieto... y lleva tu atención lejos de lo que no
deseas y coloca tu atención en lo que deseas experimentar.

89. Cuando la voz y la visión del interior se torna más profunda y clara que
las opiniones del exterior, entonces tú has logrado la Maestría de tu vida.

90. Tú no estás aquí para tratar de lograr que el mundo sea justo como tú lo
deseas. Tú estás aquí para crear el mundo que te rodea y que tú has Elegido.

91. Y permite al mundo, como otros han elegido verlo, que también exista.

92. La gente piensa que si todos conocieran el poder de la LDA (Ley de
Atracción) no habría suficiente para todos. Esta es una mentira que ha sido
Arraigada en nosotros y nos convierte en muy avariciosos.

93. La verdad es que hay más que suficiente amor, ideas creativas, poder,
dicha, y felicidad para todos.

94. Toda esta abundancia empieza a brillar a través de una mente que está
consciente de su propia naturaleza infinita. Existe suficiente para cada Uno
Ve y cree en ella, así se mostrará a ti.

95. Así que permite que la variedad de tu realidad te emocione cuando elijas
todas las cosas que deseas... entra en los buenos sentimientos de todos tus
Deseos.

96. Escribe tu libreto. Cuando veas cosas que no deseas, no pienses en ellas
escribas sobre ellas, hables sobre ellas, empújalas o te unas a Grupos que
se enfoquen en lo que no deseas... remueve tu atención de lo que no deseas y
colócala en lo que sí deseas.

97. Nosotros somos energía en masa. Todo es energía. TODO.

98. No te definas a ti mismo por tu cuerpo... es el ser infinito el que está
conectado a todo en el universo.

99. Un campo de energía. Nuestros cuerpos nos han distraído de nuestra
energía. Somos el campo infinito de posibilidades por desarrollar. La Fuerza
creativa.

100. ¿Son tus pensamientos valiosos para ti? Si no... AHORA es el momento de
cambiarlos. Puedes empezar justo en donde estás ahora. Nada importa sino el
momento y en lo que estés enfocando tu atención.
02-07-2008 04:54 AM
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